Specialties
Entre mis especialidades se encuentra la psicoterapia perinatal, anxiety, depresión y crisis vital, duelos y pérdidas significativas y problemas familiares
Mis Especialidades
Entre mis especialidades se encuentran la psicoterapia perinatal, anxiety, depression and life crises, significant grief and losses, y problemas familiares. Mi enfoque está orientado a proporcionarte las herramientas y el acompañamiento necesario para que puedas encontrar bienestar y equilibrio en tu vida.
Psicoterapia Perinatal
This is a specific intervention that covers the moment a woman or couple decides to become parents, also during the pregnancy process, childbirth and postpartum.
Aunque se puede asociar el embarazo como una etapa de felicidad la realidad es que es una etapa en la que afloran muchos sentimientos de miedo, estrés, incertidumbre y preocupación. El acompañamiento y la gestión psicológica en estos procesos es importante para ayudar a las mujeres o parejas a prevenir cuadros emocionales más complejos como pueden ser la depresión, anxiety , trastorno obsesivo compulsivo, ideas autolíticas, etc.
La psicología perinatal también es una intervención encaminada a orientar a los progenitores tanto en el cuidado personal, el cuidado de la pareja y del bebé, así como a integrar la nueva vida que comienza al ser padres.
Beneficios de contar con una psicoterapia perinatal
- Apoyo emocional integral
- Prevención y Tratamiento de la Depresión Postparto
- Reducción del Estrés y la Ansiedad
- Fortalecimiento del Vínculo Materno-Infantil
- Apoyo en la Transición a la Maternidad
- Asesoramiento y Apoyo a la Pareja
- Información y Educación
Anxiety
La ansiedad es una de las demandas más comunes en consulta y es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando esta ansiedad se vuelve crónica y persistente, puede llegar a obstaculizar significativamente nuestra vida diaria. La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras, y es fundamental abordarla adecuadamente para evitar que interfiera con nuestro bienestar general.
En nuestra vida cotidiana, la ansiedad se presenta a menudo en forma de estrés o agitación. Las presiones laborales, los problemas personales y las preocupaciones diarias pueden desencadenar síntomas de ansiedad. Aunque es normal experimentar ansiedad en ciertas situaciones, cuando esta se vuelve constante y desproporcionada, puede convertirse en un problema serio.
La terapia te ayuda a comprender el origen de los síntomas que estás experimentando y a tratarlos.
Beneficios de tratar la ansiedad en consulta
- Identificación y comprensión de los triggers
- Desarrollo de estrategias de afrontamiento
- Técnicas de relajación y mindfulness
- Mejora de la autoestima y la confianza
- Apoyo emocional constante
- Prevención de recaídas
- Mejora de las relaciones interpersonales
- Enfoque personalizado
- Reducción de síntomas físicos
Depression and life crisis
La depresión o los síntomas depresivos es otra de las demandas más escuchadas en consulta. Algunos síntomas son: pérdida de la satisfacción o sentido de la vida, dificultad para hacer aquellas actividades que antes te producían placer, aislamiento, sentimientos de indefensión, baja autoestima, etc.
Además de estos síntomas, puede que nuestro entorno (con buena intención) no nos ayude con comentarios del tipo: no es para tanto, tu puedes con todo, un día malo lo tiene cualquiera, etc.
Puede que después de un cambio en tu vida, una situación complicada te sientas de formas parecidas a las mencionadas, o bien puede que no identifiques la causa. Therapy provides the necessary tools to know the reason for your discomfort., así como buscar las soluciones que se adapten más a ti.
Beneficios de acudir a consulta si estas pasando por una depresión o crisis vital
- Comprensión y validación de tus sentimientos
- Identificación de causas subyacentes
- Desarrollo de estrategias de afrontamiento
- Mejora de la autoestima y la confianza
- Prevención de recaídas
- Apoyo emocional constante
- Mejora de las relaciones interpersonales
Griefs and significant losses
Es normal que a lo largo de la vida vivamos alguna pérdida. Hay casos en los que los duelos son complejos y sentimos que oscurecen nuestra vida. Los duelos no sólo los experimentamos ante las pérdidas de personas, familiares o amigos; podemos atravesar un momento de duelo ante aquellas situaciones donde hayamos perdido cualquier cosa que sea significativa para nosotros; una mascota, el trabajo que proporcionaba sentido a mi profesión, la posibilidad de ser padres, un hijo en estado de gestación, etc.
During the intervention we will help you to be able to express your feelings of pain and gradually integrate the reality that you are experiencing right now..
Beneficios de acudir a terapia durante un duelo o tras una perdida significativa
- Espacio seguro para expresar emociones
- Comprensión y validación
- Herramientas para procesar el duelo
- Apoyo continuo
- Prevención de complicaciones emocionales
- Mejora de la autoestima y la identidad
family problems
La familia se considera la unidad básica y primera donde comenzamos a desarrollarnos como personas; es donde tenemos nuestros primeros aprendizajes y donde creamos los primeros vínculos. Es difícil encajar que allí donde empezó todo ahora tengamos conflictos. También podemos estar teniendo dificultades con la familia que ahora hemos creado de adultos o bien con la familia de nuestra pareja o con la familia extensa.
Al tratar las dificultades que encontramos en la familia podemos aprender mucho sobre nosotros mismos y sobre las limitaciones que estamos teniendo. Some of the common problems are: set limits, use a more assertive communication style, management of complex situations, etc.
Beneficios de tratar los problemas familiares en consulta
- Mejora de la comunicación
- Resolución de conflictos
- Fortalecimiento de los vínculos familiares
- Desarrollo de habilidades de afrontamiento
- Fomento de la colaboración y el trabajo en equipo
- Identificación y cambio de patrones negativos
- Prevención de problemas futuros
